混合油橄榄果渣油用途高***的选择“本信息长期有效”

广州维圣橄榄油有限公司

Guangzhou Weisheng Olive Oil Company Limited

广州市白云区广园中路151号3129房间

Room 3129 ，151. Guangyuan Middle Road  Baiyun District GuangZhou

混合油橄榄果渣油用途

橄榄油中的ω-3脂肪酸能增加氧化氮这种重要的化学物质的量，可以松弛你的动脉，从而防止因造成的动脉损伤。另外ω-3脂肪酸还可以从两个方面防止血块的形成。首先，它能降低血小板的黏稠度，让血小板与纤维蛋白原不易缠绕在一起;其次，ω-3脂肪酸能降低纤维蛋白原的量，也就大大减少了形成的机率。

橄榄油只是一种比较推荐的食用油，但并没有比其他植物油有更高的营养价值。它含有较多油酸，跟其他植物油一样不含胆固醇。用它代替食谱中的动物油，有利于健康。

冷榨未精炼的橄榄油中含有比较多的多酚化合物等剂，被认为有一定健康价值。

不推荐用橄榄油炒菜。虽不至于产生明显的有害成分，但其中的成分会被破坏，从而失去冷榨橄榄油「可能存在」的那一点「营养优势」。

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橄榄油是目前名声的油脂，也是地中海饮食模式的重要内容。橄榄油中含有65%~85%的单不饱和脂肪酸，即油酸；含有3.5%~22%的多不饱和脂肪酸，多不饱和脂肪酸又分为ω-3系脂肪酸（主要为亚麻酸）和ω-6系脂肪酸（主要为亚油酸）。橄榄油作为烹调油有助于平衡整体膳食脂肪酸比例，此外，橄榄油含有丰富的角鳖烯、黄酮类物质和多酚化合物。

根据其成分和可消化性，橄榄油是适合婴儿食用的油类。婴儿一半的热量来自于母奶中的油脂，在断奶后，所需要的热量就要通过饮食中的油脂获得。橄榄油营养成分中人体不能合成的亚麻酸和亚油酸的比值和相似，且极易吸收，能促进婴幼儿神经和骨骼的生长发育，是孕妇***的营养品和胎儿生长剂，对于产后和哺乳期是很好的滋补品。

混合油橄榄果渣油用途

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对于习惯摄食肉类食物而导致饱和脂肪酸与胆固醇摄入过多的人，选择橄榄油做食用油，便能有效的发挥其降的功能，同时橄榄油中ω－3脂肪酸的含量较高，从而可以防止发生症、和保护心脏，有助于减少病、、脑等富贵病的发生风险。所以可以说橄榄油相对于动物油以及其他植物油，橄榄油的确具有一些优势。有人认为橄榄油有保健作用，于是就错误的认为可以多吃。油毕竟是油，无论动物油还是植物油（包括橄榄油），都含有很高的热量。橄榄油摄入过多同样会导致肥胖。肥胖者就容易伴发、高脂血症、、、脑血管病的风险显著。控制体重是维护健康的重要措施之一。因此，即便橄榄油有一些优势，也不能食用太多。成年人每天食用量以25-30克（约半两）为宜。

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